Schenke deinem Körper diese Woche mal deine volle Achtsamkeit.
Überlege dir, was er alles für dich tut, ohne dass du etwas bewusst dazu tun musst (z.B. Atmung, Blutkreislauf, Verdauung).
Wo trägt er dich, hält er dich, bewegt er dich? hier gehts zur Antwort
Wo schenkt er dir Freude und wo zeigt er dir mit Schmerz, dass ihm oder deiner Seele etwas fehlt?
Bist du dankbar dafür? Achtest du ihn genügend?
Was kannst du diese Woche für deinen Körper tun (z.B. auf bestimmte Lebensmittel verzichten, ihm genügend Wasser und/oder Bewegung zuführen)?
Frag dich täglich so oft wie möglich: Was braucht mein Körper jetzt gerade, damit er in Frieden seine Arbeit machen kann. Spüre in deinen Körper hinein und lege überall da wo du Anspannung wahrnimmst deine Hände auf.
Gönne deinem Körper doch diese Woche den Frieden und die Aufmerksamkeit, die er verdient.