Heute stelle ich dir die einfachste, offensichtlichste und vielleicht wichtigste Zutat für dein Glück vor:
AUSRUHEN
Ich muss gestehen, ich hatte selbst lange Zeit vergessen, wie man das Wort schreibt. Doch irgendwann kommt selbst so ein Workaholic wie ich drauf – ohne Ausruhen erschöpft sich unser System. Es fährt seine Kreativität herunter, schottet sich nach außen ab, verliert an Immunkraft und auch Glücksbotenstoffe wie Serotonin können sich nicht mehr ausreichend bilden.
Gedankenruhe & Sinnesschule
Also möchte ich dich heute fragen:
Ruhst du dich genug aus?
Hast du tägliche Phasen des Nichtstuns?
Schläfst du ausreichend?
Wenn nicht, fang doch heute damit an. Einfach mal ab auf die Couch oder genieße meine Mediation im Anhang:
https://youtu.be/iNHvYUASnIs
Das Universum funktioniert auch ohne dich:-)